7kgの減量に成功!!秘密兵器は・・・

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とうとう目標体重の7kg減に到達しました。

お気に入りのジーパンが履けなくなってショックを受け、ダイエットを決意してはや半年。
長かったような、短かったような・・・。

今回のダイエットにとても役立ったのは、DVDを見ながらのエクササイズ。

彼氏や友達に見せるのは、ちょっと恥ずかしい「メタボ予防改善運動」なんて文字が背表紙に書かれていたりします。

で、中身はというと、「これってオジサン向きに作られたのかな?」と思うような感じ。

日頃あまり運動していなさそうなオジサンが生徒、若くて可愛いらしい声のインストラクターのお姉さんが登場します。

ストレッチが終わると、単純な音楽のリズムにのって、腕を挙げたり下ろしたり、ステップを踏んだりを繰り返します。

少しずつ動作が複合的になって、手脚のもつれるオジサンの横で「さぁもう少し頑張りましょう!」と明るいお姉さんの一声が・・・。

10分程度の体操の間に腹筋や柔軟体操を交えて、最後にまたストレッチ。

終わった後はすっかり汗だく。
心地よい疲労感に運動音痴の私でもすっかりはまってしまいました。
もちろんこれからも続けます。長崎の車買取業者はこちらからご覧ください

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